Strahlend blauer Himmel und Temperaturen nahe oder über der 30 °C-Marke - der Sommer zeigt sich von seiner besten Seite. Viele Menschen zieht es nun an den Strand oder ins Freibad. Doch den ganzen Tag nur faulenzen ist für sportliche Menschen eine Qual - auch bei großer Hitze. Wir zeigen dir 4 Sportarten für ultimativen Spaß im Sand.
Das erwartet dich:
Beachvolleyball - der Klassiker
Auf einer Spielfeldgröße von 18x8 m spielen beim Beachvolleyball je 2 Spieler:innen pro Mannschaft.
Die wichtigsten Beachvolleyball-Regeln:
- Der Ball darf mit jedem Körperteil gespielt werden. Ausnahme: Der Aufschlag erfolgt per Hand oder Arm.
- Ein Team darf max. 3 Ballkontakte vornehmen. Dann muss der Ball wieder im gegnerischen Feld sein.
- Jeder Punkt zählt. Berührt der Ball das Netz beim Aufschlag und landet im gegnerischen Feld, ist dieses kein Fehler.
- Beim Beachvolleyball gibt es keine festen Positionen.
- Eine Rotation ist nur im Aufschlag Pflicht. Ein Team schlägt so lange auf, bis das gegnerische Team den Ballwechsel gewinnt.
- Das Übertreten mit Gegner:innenberührung gilt in der Regel als Fehler.
Das brauchst du für Beachvolleyball:
Wie du ein Beachvolleyball-Feld richtig aufbaust, liest du in unserem Blog-Beitrag >> Das perfekte Beachvolleyballfeld
Beachsoccer
Beachsoccer wird barfuß im Sand gespielt. In 3 Spielzeiten duellieren sich 2 Mannschaften mit je 5 Spieler:innen (4 Feldspieler:innen und 1 Torwart:in). Steht es am Ende der 12 Min., die ein Spiel dauert, unentschieden, geht es in eine 3-Minuten-Verlängerung. Danach erfolgt Penalty-Schießen.
Die wichtigsten Beachsoccer-Regeln:
- Beim Anstoß müssen alle gegnerischen Spieler:innen 5 m Abstand zum Ball haben.
- Bei Standardsituationen gibt es eine 4-Sekunden-Regel.
- Beim Freistoß gibt es keine Mauer.
Das brauchst du für Beachsoccer:
Das Beach-Soccer-Feld hat eine Länge von 35 und 37 m und eine Breite von 26 und 28 m. Es muss mind. 40 cm hoch mit Sand bedeckt sein.
Beachhandball
Beachhandball orientiert sich sehr an den Handballregeln - allerdings barfuß im Sand. In 2 10-minütigen Halbzeiten spielen 2 Mannschaften mit je 4 Spieler:innen inkl. Torwart:in gegeneinander.
Die wichtigsten Beachhandball-Regeln:
- Da das Prellen des Balls unmöglich ist, wird der Ball am Boden gerollt. Dabei dürfen die Ballführenden 3 Schritte mit dem Ball gehen oder laufen.
- Beim Beachhandball gibt es für ein einfaches Tor 1 Punkt. Für Torwürfe durch den Torhüter oder die Torhüterin 4 Punkte. Feldspieler:innen sowie einen Spin-Shoot (Sprungwurf mit Drehung um die eigene Achse) und „Kempa-Trick“ (im Flug gefangen und geworfener Treffer) 2 Punkte.
- Jede Halbzeit wird unabhängig voneinander gewertet. Gewinnt ein Team beide Halbzeiten, so erhält es 2:0 Sätze in der Tabelle. Gewinnt jedes Team eine Halbzeit, geht es direkt ins Shoot-out (Penaltywerfen).
Das brauchst du für Beachhandball:
Das Sandspielfeld beim Beachhandball ist 27×12 m groß. Die Tore haben im Standard eine Größe von 3x2 m.
Beach Tennis
Beach Tennis ist eine Mischung aus Tennis, Beachvolleyball und Badminton. Die Regeln vom Tennis, die Reaktionsfähigkeit vom Badminton, das Spielfeld vom Beachvolleyball: Beach Tennis ist eine tolle Kombination. Dabei punktet dieser Beachsport durch seine athletischen und akrobatischen Sprünge.
Die wichtigsten Beach Tennis Regeln:
- Gespielt wird auf einem Beachvolleyball-Feld der Größe 16x8 m.
- Die Netzhöhe beträgt 1,7 m.
- Gespielt wird mit drucklosen Tennisbällen und Beach-Tennis-Schlägern ohne Bespannung – sogenannte Paddles.
- Die 2 wichtigsten Schläge sind Vorhand- und Rückhandvolley. Beim Beach Tennis allerdings in aufrechter Ausgangsstellung. Dabei wird der Schläger mit ausgestreckten Armen auf Schulterhöhe vor dem Körper gehalten.
>> Kennst du schon Frescobol?
Frescobol ist ein actionreiches Rückschlagspiel aus Brasilien, das sich von den meisten Schlägerspielen unterscheidet. Hier zählen nicht die Schwächen der anderen, sondern dessen Stärken. Lange und schnelle Ballwechsel sind bei diesem brasilianischen Beachspiel gewünscht!
Frescobol findest du bei uns in 2 Ausführungen. Das Two 46 Set „Frescobol“ gibt es in den Varianten „Rio Classico“ für Einsteiger:innen und das Set „Sao Paulo“ für Fortgeschrittene. Der Unterschied liegt im Gewicht des Schlägers. Mit dem schwereren Racket kannst du dem Schlag viel Kraft verleihen und schnellere Ballwechsel spielen.
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