Um in den knappen 45 Min. Schulsport möglichst viel Bewegung zu erreichen, empfehlen wir dir, mit den Kids Basketball zu spielen. Diese Teamsportart erfordert keine Auf- und Abbauzeiten, weil der Korb in den meisten Hallen bereits hängt. Wir zeigen dir heute, wie du deine Schüler:Innen für Basketball im Schulsport begeisterst!
Das erwartet dich hier:
- Basketball-Regeln für den Schulsport
- Wie werfe ich einen Basketball richtig?
- Welcher Basketball für den Schulsport?
- 3 spaßige Aufwärmspiele mit dem Basketball
Basketball-Regeln für den Schulsport
Basketball hat viele Vorzüge. Als Teamsport trainiert Basketball die Sozialkompetenz und Teamfähigkeit. Der Umgang mit dem Ball fördert zudem die Körperbeherrschung, Ballgefühl und Koordination. Zusätzlich trainiert das viele Laufen und Sprinten die Ausdauer. Das sind alles gute Gründe, Basketball in deiner nächsten Schulsportstunde auszuprobieren. Damit das leicht gelingt, hat der DBB vereinfachte Basketball-Regeln speziell für den Schulsport herausgegeben. Dabei geht es vorrangig um eine Anpassung der Mannschafts- und Spielfeldgröße sowie die Markierung der Wurflinien:
Das Basketballfeld im Sportunterricht sollte 26-28 m lang und 14-15 m breit sein. Die Freiwurflinie kannst du für Schüler:innen bis 12 Jahre in 4,80 m Entfernung und bei älteren Schüler:innen in 5,80 m Entfernung von der Endlinie mit Klebeband markieren.
Eine Schul-Basketball-Mannschaft besteht aus 5 Spieler:innen. Bei jeder Spielunterbrechung kannst du einen Spieler:innenwechsel durchführen.
Die Spielzeit beträgt 4x 10 Min. (gestoppte Zeit), Viertelpause 2 Min., Halbzeitpause 10 Min. Jeder Mannschaft stehen in der ersten Halbzeit 2 Auszeiten und in zweiten Halbzeit 3 Auszeiten von 1 Min. zu.
Punktezählung: Ein Feldkorb zählt 2 Punkte, ein Korb jenseits der 6,75 m Linie 3 Punkte, ein erfolgreicher Freiwurf 1 Punkt. Bei Gleichstand verlängert sich das Spiel um 5 Min. Wirft eine Mannschaft einen Korb, bringt die gegnerische Mannschaft den Ball von der Endlinie aus wieder ins Spiel. Im „Aus“ ist der Ball, wenn er auf oder außerhalb der Grenzlinien auf den Boden auftrifft. Er darf aber dort noch gefangen werden.
Wie wirft man den Basketball richtig?
Beim Basketball wird der Ball nur mit den Händen gespielt. Es gilt als Schrittfehler, mit dem Ball in der Hand zu laufen. Während des Laufens kannst du den Ball mit einer Hand dribbeln. Nach Beendigung eines Dribblings darf man den Boden max. 2-mal mit den Füßen berühren. Ein erneutes Dribbeln gilt als Regelverstoß (Doppeldribbling). Bei Fehlern erhält die Gegenmannschaft den Ball zum Einwurf.
Die richtige Werftechnik geht so: Nimm den Ball auf die Hand. Dabei liegt der Ball auf den Fingern und nicht auf dem Handballen auf. Den Ellenbogen hältst du auf Schulterhöhe. Sind Schulter und Ellenbogen etwa im 90 Grad Winkel, klappst du das Handgelenk nach vorne ab.
Welcher Basketball für den Schulsport?
Basketbälle gibt es viele. Wir empfehlen dir, für Grundschulkinder einen Basketball zu wählen, der kleiner, leichter und griffiger ist als die herkömmlichen Basketbälle. Den Sport-Thieme Basketball „Kids“ erhältst du in den Größen 3, 4 und 5. In Größe 5 ist er leichter als ein Standard-Basketball. Seine spezielle Nylon-Oberfläche sorgt für einfacheres Handling.
Für Kids der weiterführenden Schulen kannst du gut einen „normalen“ Basketball einsetzen. Unsere Empfehlung sind die Sport-Thieme Basketbälle „School“. Die erhältst du in den Größen 3, 5, 6 und 7. Die hochwertige, genoppte Synthetik-Oberfläche eignet sich für den besonders häufigen Einsatz drinnen und draußen!
Gut zu wissen: Markenbasketbälle von Baden, Molten, Spalding und Wilson findest du in unserem Sport-Thieme Onlineshop!
3 spaßige Aufwärmspiele mit dem Basketball
Basketball-Aufwärmübung mit Musik: Alle Schüler:innen dribbeln ihren Basketball durch die Halle. Wenn die Musik stoppt, finden sich immer 2 Schüler:innen zusammen und erfüllen eine Aufgabe wie: Tauscht den Ball per Bodenpass. Klatscht ab, ohne mit dem Dribbeln aufzuhören. Werft euch den Ball auf 1,5 m Entfernung zu!
Basketball-Aufwärmübung „Eiszeit“: Ein:e Mitspieler:in stellt sich mit dem Rücken zur Gruppe an das eine Ende der Halle. Er oder sie ist der „Eismann“. Die Gruppe steht in einer markierten Linie in einigen Metern Entfernung oder auf der anderen Seite der Halle. Nun bewegt sich die Gruppe auf den Eismann zu. Dabei dribbeln sie oder passen sich die Bälle zu. Dreht sich der Eismann um, halten alle ihren Ball fest und „frieren“ ein. Wer wackelt oder nicht schnell genug ist, geht zurück zur Ausgangslinie.
Basketball-Zielwerfen: Markiere um den Korb herum auf dem Boden mit Bodenmarkierungen verschiedene Wurfpositionen. Wer den Korb von da aus trifft, darf zum nächsten Punkt vorgehen. Wer nicht, stellt sich wieder hinten an und startet erneut.
Alles, was du brauchst sind Basketbälle und Basketballkörbe ... und natürlich deine Schüler:innen. Viel Spaß beim Bewegen!
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