Team- und Persönlichkeitsentwicklung im Sport

Wie aus Individualisten eine erfolgreiche Sportgruppe werden kann, ist ein spannendes Thema. Der ehemalige Profi-Beachvolleyballer und Olympiateilnehmer Kay Matysik arbeitete in den vergangenen 4 Jahren als Bundestrainer für den Nachwuchs beim DVV. Seine langjährigen, sehr persönlichen Erfahrungen auf diesem Gebiet teilt er in der Sport-Thieme Digital Akademie 2022 mit uns. 

„Alle Träume klingen verrückt, bis sie wahr werden“

In dem Vortrag spricht Kay Matysik hauptsächlich von der Persönlichkeitsentwicklung mit anschließender Teamentwicklung von Jugendlichen und jungen Erwachsenen zwischen 15 und 22 Jahren. Ganz wichtig sei dabei auch die eigene Einstellung zum "Trainer sein", betont Kay Matysik. Mit seinen beiden Leitmotiven „Alle Träume klingen verrückt, bis sie wahr werden“ und „Teamwork makes the dream work” macht er sich immer wieder bewusst, was alles erreichbar ist.

Die 4 wichtigsten Stellschrauben bei der Persönlichkeitsentwicklung im Sport sind für ihn: 

• Zielsetzung Trainer und Coach
• Zielerreichung durch Anpassung der Off Court Rahmenbedingungen
• On Court Zielerreichung
• Selbstreflexion Trainer und Coach

Zielsetzung Trainer und Coach:

Um als Trainer erfolgreich zu arbeiten ist es unablässig, sich selbst zu fragen: Was will ich als Trainer eigentlich erreichen? Und die Antwort darauf hängt unmittelbar von der Definition der Team- und Persönlichkeitsentwicklung ab. Dabei soll durch den Trainer beim Üben, Trainieren und in Wettkämpfen...

++ Die sportliche Selbstwirksamkeit des Einzelnen gestärkt werden - das eigene Können unter anspruchsvollen Bedingungen

++ Das körperlich-sportliche Selbstkonzept des Einzelnen gestärkt werden – alle Vorstellungen und Bewertungen auf den eigenen Körper entwickeln

++ Die kollektive Selbstwirksamkeit des Einzelnen gestärkt werden – Überzeugungen in die Fähigkeit, Handlungen zu organisieren und auszuführen, um gesetzte Ziele zu erreichen.

++ Der Aufgabenzusammenhalt der Gruppe gestärkt werden– Ausrichtung der Gruppe auf sportliche Ziele und kooperative Bearbeitung 

++ Kooperationsfähigkeit des Einzelnen gestärkt werden – Fähigkeit des Einzelnen zur Zusammenarbeit mit anderen. 

Kay Matysiks Fazit: Per Definition geht es bei der Persönlichkeits- und Teamentwicklung um die einzelne Person und ihre Rolle in einem erfolgreichen Team. Wir als Trainer haben die Aufgabe, unsere Athleten in diesen Aufgaben zu unterstützen. 

Trainer vs. Coach

Für Kay Matysik liegt ein Teil des Erfolgs darin, klar zwischen der Rolle als Trainer und als Coach zu differenzieren. Er sieht sich als Trainer für die langfristige Entwicklung im Training, sowie der Planung, Auswertung, Verbesserung und Kontrolle verantwortlich. Als Coach übernimmt er die Verantwortung für die Entfaltung im Wettkampf und die Bewertung nach dem Wettkampf.  

Aufgaben eines Trainers:

• Leistungsvermögen optimieren
• Vertrauen aufbauen
• Neues erwerben und festigen, anwenden und gezielt variieren
• Befähigen und trainieren
• Reserven schaffen
• Fordern und auf Wettkämpfe vorbereiten

Aufgaben eines Coaches:

• Leistungsbereitschaft optimieren
• Im Vertrauen bestärken
• Gelerntes aktualisieren und situationsmäßig anwenden
• Bestärken und anspornen
• Reserven mobilisieren
• Überzeugend und glaubwürdig motivieren

Off Court Rahmenbedingungen

Wenn ihr euch eurer Ziele und Rolle als Trainer und Coach bewusst seid, könnt ihr euch an die Zielumsetzung machen. Das kann auf verschiedene Weise passieren - während des Trainings also On Court und auch außerhalb dieser Zeit (Off Court). 3 Faktoren der Off Court Teamentwicklung sind: 

1. Durch gemeinsame Aktivitäten Emotionen hervorrufen

Was macht mehr Spaß als ein gemeinsames Event? Lustige Grillabende, herausfordernde Hindernisläufe oder Besuche im Kletterpark mit Nervenkitzel: für Kay Matysik ist jede Art von gemeinsamer Aktivität eine gute Möglichkeit, die Teamentwicklung zu verbessern, Vertrauen aufzubauen und sein Team und sich besser kennenzulernen. 

2. Grundlagen für ein funktionierendes Team gemeinsam festlegen

++ Selbstorganisationsprozess: "Das Team gibt sich die Regeln selbst!"

++ Das Team braucht ein gemeinsames Ziel

++ Die Rollen innerhalb des Teams müssen klar verteilt sein

++ Das Wissen von der gegenseitigen Abhängigkeit

++ Das Bewusstsein für die gemeinsame Verantwortung

++ Das Team braucht Regeln für die Zusammenarbeit

++ Ein Team braucht einen Leader.

3. Top Team Entwicklung

Für maximalen Erfolg könnt ihr als Trainer darauf hinwirken, dass sich die Gruppe zum Top-Team entwickelt und alle Mitglieder sich füreinander einsetzen. Das bedeutet, dass die Mitglieder ihren eigenen Wert erkennen und sich gegenseitig wertschätzen. Kay Matysiks Beispiel: Kommt ein Teammitglied nicht pünktlich zum Training wird nicht gemeckert, sondern der Hintergrund erfragt und die Umstände analysiert: Wie hoch ist gerade die Belastung im Privaten bzw. in der Schule? 

Um die individuellen Fähigkeiten der einzelnen Sportler:innen herausstellen und den Sportlern bewusst zu machen, könnt ihr folgende Fragen zur Persönlichkeitsentwicklung nutzen:

• Was ist mein USP (Unique Selling Point)
• Welche Stärke habe ich?
• Was kann ich gut?
• Was fällt mir leichter als anderen?

On Court

Auch während der Trainingseinheiten bieten sich zahlreiche Möglichkeiten, die Persönlichkeits- und Teamentwicklung voranzubringen. Hier einige Ideen von Kay Matysik: 

++ Zusätzliche Sportangebote mit Vereinen und an Schulen zu schaffen. Beispiel Schulolympiade: Sport-Profis als Gastredner in der Schule, Sportcamp von den ortsansässigen Vereinen in den Ferien. 

++ Parkour als alternatives Aufwärmtraining integrieren. Dabei muss der Parkour gar nicht besonders aufregend sein. 1-mal die Woche einen abwechslungsreichen Koordinationsparkour gepaart mit Teamübungen bringen viel Spaß und Freude.

++ Videoanalyse ist ein tolles Tool zusätzlich zum reinen Training. Eigene Wettkämpfe und die von anderen werden gemeinsam mit Trainern und Sportlern geschaut und analysiert. 

++ Trainingseinheiten können auch online sowie hybrid durchgeführt werden. Um Techniken und Zielsetzungen zu besprechen oder gemeinsam Stabilisations-Übungen durchzuführen, muss man sich nicht zwangsweise treffen. Das geht auch zeitsparend per Video-Konferenz. 

++ Ihr könnt Trainingsgruppen kombinieren: Alt und Jung, Erfahren und Unerfahren, Männer und Frauen. Die Abwechslung macht Spaß und bringt einen Mehrwert für jeden einzelnen. 

++ Besonders beliebt bei allen Trainingsgruppen ist die "Box der Überraschung", sagt Kay Matysik. Der Gewinner oder die Gewinnerin des letzten Spiels darf die geheimnisvolle Box öffnen und den Gewinn rausnehmen: Das kann ein Stück Obst oder Gemüse sein oder etwas zum Teilen mit den anderen, aber auch mal eine zusätzliche Aufgabe... 

Selbstreflexion Trainer und Coach

Die Vorbilder der Kinder seien Eltern, Trainer, Lehrer und Geschwister und genau in dieser Reihenfolge, sagt Kay Matysik. Da Trainer die zweitwichtigsten Vorbilder der jungen Athleten seien, sollte jeder Trainer sein Handeln reflektieren. Diese Frage hilft euch dabei: "Wem dient es, was ich gerade tue?" Geht es also eher um euch persönlich oder um den Sportler? Sind wir gestresst und wie wirkt sich unser Verhalten auf die Sportler aus? Wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse etwas zurückzustellen und die Kids in ihrer Entwicklung zu unterstützen - auch in schwierigen und herausfordernden Phasen. Eine klare Trennung zwischen „Ich als Trainerpersönlichkeit“ und „Was wird von mir als Coach benötigt?" hilft euch dabei. 

Es geht immer um den Menschen und seine Zukunft!

Und wenn ihr euch Kay Matysiks Vortrag in ganzer Länge ansehen wollt, dann schaut in unserem >> Sport-Thieme Akademie Downloadcenter nach! Hier findet ihr alle wichtigen Infos - übrigens auch zu vorherigen Veranstaltungen!