- Schnelle Lieferung
- Mindestens 3 Jahre Garantie
- 100 Tage Rückgaberecht
- 05357 181-81
Über Mareike
Ich bin Mareike Otto, Auszubildende zur Kauffrau im Groß- und Außenhandel und in meinem 2. Ausbildungslehrjahr.
Orientierungslauf mal anders!
Die Ferien starten und das Sommerfest steht vor der Tür – doch die perfekte Idee ist einfach noch nicht da? – Wie wäre es mit OL? Die Abkürzung steht für Orientierungslauf und bezeichnet eine inzwisch[...]weiterlesen »
Welcome England! Sport-Thieme Azubis arbeiten im Ausland
Am 22.04.2018 fuhren die Sport-Thieme Auszubildenden des ersten und zweiten Lehrjahres für einen 3-Wöchigen Auslandsaustausch nach England. Dieses Abenteuer gab uns die Möglichkeit, die Ausbildung zum Groß-und Außenhandelskauffrau/man gezielt im Ausland zu schulen. Dort lernten wir den Arbeitsalltag in einer anderen Kultur kennen und hatten die Chance unsere Englischkenntnisse zu verbessern. Und natürlich erfuhren wir in den Gastfamilien auch viel von den Unterschieden des Lebens in einem anderen Land. Die ersten Tage ... Nachdem alle sicher gelandet waren, lernten wir am Flughafen unsere Gastfamilien kennen. Am Montag bekamen wir bereits weitere Informationen im Hinblick auf den ersten Arbeitstag in einer Firma in Bristol. Wir waren alle sehr aufgeregt, denn das Arbeiten in einem fremden Land, war der Beweggrund der Reise. Am 24.04.2018 war es schließlich so weit: Arbeiten in England. Viele neue Eindrücke und Aufgaben ließen die ersten Tage wie im Fluge vergehen. Das gemeinsame Kochen und Leben mit den Gastfamilien und die Kommunikation wurden immer flüssiger. Durch die tägliche Kommunikation sowohl ‚zu Hause‘ als auch im Unternehmen, gab es nach ein paar Tagen viele neue Tipps- und Tricks durch die der Redefluss gestärkt wurde. Sogar die Gedanken waren schließlich vom England-Fieber betroffen. Beeindruckend für mich war es, dass das Sprechen bereits nach kurzer Zeit immer freier wurde und viel Spaß in den Alltag brachte. Learning by doing! Ich hatte die Möglichkeit, in einer Versicherung in Bristol arbeiten zu können. Telefonieren, Zuhören, Systemanlagen und Meetings waren dabei meine Hauptaufgaben. Für meine Ausbildung als Kauffrau im Groß- und Außenhandel ist dies eine tolle Möglichkeit gewesen, um mein Englisch im Businessbereich erweitern zu können und vor allem die Lebensweise und den Umgang anderer Kulturen kennen zu lernen. Freizeit, London und Sehenswürdigkeiten Aber auch im fernen England hatten wir Freizeit. Nach dem Feierabend trafen wir uns regelmäßig in unserem Lieblings-Pub, dem "Turtle Bay", um unsere Erfahrungen auszutauschen. Am Wochenende sind wir in die aufregende Millionenstadt London gefahren. Die Sehenswürdigkeiten von Englands Hauptstadt, der Big-Ben, das London Eye, die Oxfordstreet und die Wachablösung des Buckingham Palace konnten wir in den Tagen dank des guten Wetters ausgiebig erkunden. Goodbye beautiful England Sowohl die Englischkenntnisse und der Umgang mit einer anderen Kultur, als auch die Verantwortung eines Alltagswechsels konnten wir selbstständig meistern. Wir sind alle sehr glücklich über das, was wir erreicht haben und bedanken uns für die Möglichkeit, diese Erfahrung machen zu können. Eure Sport-Thieme Azubis Das könnte euch auch interessieren: Ein kleiner Einblick in den Azubisport bei Sport-Thieme Sport-Thieme-Auszubildende erzählen Die neuen Azubis - Willkommen bei Sport-Thieme
weiterlesen »Entspannt fit werden: Die 3 neusten Yoga Trends
Körper, Seele und Geist in den Einklang zu bringen, ist die beste Möglichkeit, im Alltag positiv zu sein und dem Stress des täglichen Tuns zu begegnen. Wir stellen euch heute die drei neusten Trends im Bereich Yoga vor. Yoga-Trend Nr. 1: Loslassen durch Yin-Yoga Yin und Yang bilden eine Einheit: Darum geht es bei der Trendsportart Yin-Yoga. Im Gegensatz zum beliebten Hatha Yoga und anderen Yoga-Arten stehen beim Yin-Yoga das Spüren und Wahrnehmen im Vordergrund. Alle Übungen werden bis zu fünf Minuten gehalten, um die tieferen Schichten des Körpers, wie das Bindegewebe und das Fasziengewebe anzusprechen. Denn der Körper benötigt 1,5 – 2 Minuten, um einen Muskel vollständig entspannen zu können und die Flexibilität zulassen. Die Übungen führt ihr dabei im Liegen oder Sitzen, hauptsächlich in den Bereichen zwischen Knie und Brustwirbelsäule, aus. Da alle Übungen passiv, also ohne Kraft ausgeführt werden, hilft Yin-Yoga dabei, eure Muskeln und Sehnen geschmeidig zu machen, die Gelenke beweglich zu halten und den Energiefluss anzuregen. Yoga-Trend Nr. 2: Akrobatik mit Aerial Yoga Yogisch, leicht und schwerelos - das ist Aerial Yoga. Mit einem speziellen Aerialyoga Tuch könnt ihr auf eine ganz neue, akrobatische Art Yoga ausüben und in einen intensiven Kontakt mit euch selbst finden. In der Luft "schwebend" dehnt ihr ganz schwerelos eure Arme, Beine, Rücken, Bauch und Schultern. Der ganze Körper entspannt und gleichzeitig trainiert ihr eure Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das Aerial Yoga Tuch könnt ihr übrigens multifunktionell einsetzen: Für die Asanas und auch für die Meditation. Durch die hohe Stabilität könnt ihr euch in das Tuch legen, sitzen, stellen und hängen. Das erfordert anfänglich etwas Übung, aber nach kurzer Zeit schon, könnt ihr in eurem Aerial Tuch die Ansanas (überwiegend ruhende Körperstellungen) ausführen und genießen. Denn das Tuch verleiht euch ein behütendes, geborgenes Gefühl. Yoga-Trend Nr. 3: Zur inneren Ruhe mit dem Yogaboard Ein neuer Trend für alle Yoga-Arten? Auf jeden Fall! Mit dem Yogaboard könnt ihr das Training auf die nächste Level bringen. Dafür nehmt ihr traditionelle Asanas, und führt sie auf einem instabilen Untergrund aus – dem Yogaboard. Durch die mitteldichte Holzfaserplatte und die geschwungene Unterseite, bekommt das Yogaboard einen idealen Wackeleffekt und fördert so gezielt eure Körperkontrolle, Balancefähigkeit und den Muskelaufbau. So werden Yoga-Figuren wie der Krieger und der herabschauende Hund auch für absolute Yoga-Profis wieder zur Herausforderung. Viele Workout-Ideen und was genau ihr mit dem Yogaboard machen könnt, seht ihr hier im Video: Ob Aerial Tuch, Yoga-Board, Meditationskissen oder Yogamatte: Das richtige Yoga-Equipment für die diesjährigen Yoga-Trends findet ihr bei uns im Sport-Thieme Online-Shop. Schaut doch mal vorbei!
weiterlesen »
