Theorie-Vortrag
Sinnvolles Ausdauertraining mit Herz und Verstand - Zielgruppenspezifische Steuerung nach Alter, Leistungsstandard und Zielsetzungmit Rainer Kersten:
- Dipl. Ausbilder des Niedersächsischen Turner-Bundes (NTB)
- Sportphysiotherapeut
- Buchautor
- 5x Akademie Referent
Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig, die Leistungsfähigkeit der Sporttreibenden wieder anzukurbeln und neue Trainingsmethoden kennenzulernen – Rainer Kersten zeigt Ihnen mit praxisbewährten Beispielen, wie Sie ein zielgruppenspezifisches Ausdauertraining aufbauen können. Welche unterschiedlichen Wirkungen von Ausdauertraining gibt es? Wie sollte die Anwendung von Trainingsmethoden aufgebaut sein? Werden die individuellen Voraussetzungen der einzelnen Person berücksichtigt? Und: Welche Trainingsziele gibt es überhaupt? Antworten auf diese und weitere Fragen stellen die Grundlage für ein gesundheits- sowie leistungsförderndes Herz-Kreislauf-Training dar. Der Online-Vortrag dauert ca. 35 – 45 Minuten. Anschließend beantwortet Rainer Kersten die Fragen, die Sie und andere Teilnehmende im Chat stellen. So können wir – wenn auch „nur“ digital – ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Fragestellungen eingehen und Impulse für Ihre Praxis bieten.
