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Vibrationsplatten

Unsere Vibrationsplatten sind die Profis des Fitnesstrainings

Bei Sport-Thieme finden Sie hochwertige Vibrationsplatten von Markenherstellern für den privaten und professionellen Einsatz. Vibrationstrainer ermöglichen ein schonendes Muskelaufbautraining und sind sowohl im Fitness- als auch im Reha-Bereich effektive Trainingsgeräte.

Vibrationsplatten für Fitness & Reha
Vibrationstraining wurde ursprünglich für die Raumfahrt entwickelt: In der Schwerelosigkeit bauen Astronauten sehr schnell Muskelmasse ab. Vibrationsplatten ermöglichen es, im All die Muskeln fit zu halten. Mittlerweile haben Vibrationsplatten auch erfolgreich in Fitness-Studios und im Reha-Bereich Einzug gehalten. Das Prinzip ist einfach: Sie trainieren auf einer Platte, die sich schnell nach oben und unten bewegt (vertikale Vibration). Diese Vibrations-Impulse lösen den sogenannten Muskeldehnreflex aus, das heisst der Muskel zieht sich zusammen und entspannt sich wieder. So trainieren Vibrationsplatten die Muskulatur, ohne dass Sie sich selbst bewegen müssen. Gleichzeitig fördert die Vibrationstherapie die Durchblutung, strafft das Gewebe, bekämpft Cellulite und steigert die Knochendichte.

Welche Vibrationsplatte kaufen?
Bei der Wahl der geeigneten Vibrationsplatte sollten Sie ein paar Dinge beachten: Gute Geräte bieten eine Frequenz zwischen 15 bis 50 Hz. Je feiner sich die Vibrationsamplitude einstellen lässt, desto besser können Sie das Gerät auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Je grösser die Vibrationsplatte, umso bequemer können Sie darauf trainieren. Sie können auf Vibrationsplatten statisch trainieren oder einfache Bewegungen ausführen. In der Regel erhalten Sie mit Ihrer Bestellung ein Trainings-Poster, das veranschaulicht, wie Sie am effektivsten beim Vibrationstraining üben. Für ein gesundes, effektives Training ist es wichtig, dass die Vibrationsbelastung richtig dosiert ist. Hochwertige Vibrationsplatten haben dafür ein Kontrollsystem.