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OnTop® Klettern

OnTop Klettern: Der Spezialist für Kletteranlagen!

OnTop Klettern entwickelt und produziert seit über 20 Jahren hochwertige Kletteranlagen in Deutschland. Bei uns im Online-Shop finden Sie Kletterwände und Boulderwände für den schulischen und therapeutischen Bereich. Aber auch Klettergriffe für Kinder, Schulklettergriffe und Therapie-Klettegriffe sowie passendes Zubehör. Entdecken Sie jetzt unser umfangreiches Sortiment von OnTop Klettern.

Kletterwände

OnTop Kletterwand „Zugspitze“

OnTop Kletterwand „Zugspitze“ Stück Preis auf Anfrage
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Boulderwände

OnTop Boulderwand "Siebengebirge"

OnTop Boulderwand "Siebengebirge" Stück Preis auf Anfrage
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Klettergriffe

OnTop Klettergriffset "Suppen Kasper"

OnTop Klettergriffset
 "Suppen Kasper" 5-teiliges Set € 47,95
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Bouldern: Tipps & Tricks für das Bouldern mit OnTop

Bouldern macht Spaß, ist für jede Altersklasse geeignet und trainiert neben dem gesamten Körper auch noch die Konzentrationsfähigkeit. Doch gerade als Kletteranfänger gibt es beim Bouldern ein paar nützliche Tipps und Tricks, die den Start etwas erleichtern können. Achten Sie auf enge Sportkleidung, sodass Sie nicht an Klettergriffen hängen bleiben können. Gegen die Feuchtigkeit der Hände und für mehr Halt können Sie Magnesia einsetzen. Schauen Sie sich die verschiedenen Routen vor Kletterbeginn etwas genauer an: wo befinden sich versteckte Griffe, wie führen andere Boulder die Route durch, welche Bewegung ist hier sinnvoll – dies sind alles Fragen, die Sie sich vor Beginn stellen können. Wichtig ist auch: Seien Sie experimentierfreudig. Zögern Sie nicht und setzen Sie die Tipps und Tricks mithilfe der OnTop-Kletterartikel erfolgreich um.

Aufwärmen vor dem OnTop-Klettertraining

Damit die Muskeln auf das bevorstehende OnTop-Klettertraining vorbereitet sind, ist es besonders wichtig den Körper mit bestimmten Trainingsreizen aufzuwärmen. So können Sie Verletzungen vorbeugen und bessere Leistungen erzielen. Um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen eignen sich vor allem pulssteigernde Übungen wie Seilspringen, Treppen steigen oder Laufen. Rotationsübungen mit den Handgelenken, Ellbogen, Schulter und Hüfte sind ideal, um Ihre Gelenke auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Spezifische Aufwärmübungen wie Wippen, Hüftkreisen oder Liegestütz stärken zusätzlich Ihre Mobilität beim Klettern. Nach dem Aufwärmen heißt es dann: Langsam einklettern und die Intensität nach und nach steigern! Die passende Kletterwand, Klettergriffe oder das Zubehör von OnTop Klettern können Sie bei uns Im Sport-Thieme Online-Shop kaufen.

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