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Meyer & Meyer Verlag Buch "Pilates"

Produktinformationen
Meyer & Meyer Verlag Buch "Pilates"
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Art.-Nr. W0-612749613

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Das komplette Trainingsbuch

Das Buch vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende.
Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien Fazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. -Pilates. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!

  • 1. Auflage
  • Seiten 384
  • Formatangaben 21,0 x 25,4 cm, Paperback, 1023 Fotos, Farbe, 7
Abbildungen, Farbe
  • Autoren: Stefanie Rahn, Christian Lutz

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Produktbewertungen 1

Meyer & Meyer Verlag Buch "Pilates"

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Produktbewertungen aus unseren Shops:

schrieb:

super ausgearbeitet sehr ausführlich mit vielen Bildern, daher sehr anschaulich


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 30 Juli 2019

Gekauft am: 18 Juni 2019

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