Buch "Functional Training"

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Buch "Functional Training"
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Art.-Nr. W0-613108459

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Entdecken Sie das funktionelle Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben.

Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionelles Training ist eine wissenschaftliche Methode für das individuelle Training, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio.

Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst wird im theoretischen Teil das „Warum“ erklärt, dem das Funktionelle Training zugrunde liegt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Geräten (z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden verschiedene Trainingsprogramme vorgestellt, mit denen Sie Ihr Ziel erreichen können und z. B. Ihre Kraft steigern oder abnehmen können.


  • Autor: Guido Bruscia
  • 512 Seiten
  • 657 Fotos, 26 Abbildungen
  • Format 19,6x24,4 cm

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