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Steffen Verlag Trainingskarten

Das Fitnessstudio für die Hosentasche

Produktinformationen
Steffen Verlag Trainingskarten Beweglichkeit
Steffen Verlag Trainingskarten Rückenfit mit TheraBand
Steffen Verlag Trainingskarten Tiefenmuskulatur
Steffen Verlag Trainingskarten Schulter-Nacken
Steffen Verlag Trainingskarten Bewegte Pausen
Steffen Verlag Trainingskarten Pilates - ohne Geräte
Steffen Verlag Trainingskarten Beweglichkeit Beweglichkeit
Steffen Verlag Trainingskarten Rückenfit mit TheraBand Rückenfit mit TheraBand
Steffen Verlag Trainingskarten Tiefenmuskulatur Tiefenmuskulatur
Steffen Verlag Trainingskarten Schulter-Nacken Schulter-Nacken
Steffen Verlag Trainingskarten Bewegte Pausen Bewegte Pausen
Steffen Verlag Trainingskarten Pilates - ohne Geräte Pilates - ohne Geräte
Ausführung Preis ( 1 Satz ) Lieferzeit Menge ( 1 Satz )
Steffen Verlag Trainingskarten Beweglichkeit Beweglichkeit W0-612966700 * € 12,99
Lieferzeit
Fr. 09.12 - Sa. 10.12
Steffen Verlag Trainingskarten Rückenfit mit TheraBand Rückenfit mit TheraBand W0-613042508 * € 12,99
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Steffen Verlag Trainingskarten Tiefenmuskulatur Tiefenmuskulatur W0-612966801 * € 12,99
Lieferzeit
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Steffen Verlag Trainingskarten Schulter-Nacken Schulter-Nacken W0-612967107 * € 12,99
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Steffen Verlag Trainingskarten Bewegte Pausen Bewegte Pausen W0-613042511 * € 12,99
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12 x 1 Satz auf Lager

Steffen Verlag Trainingskarten Pilates - ohne Geräte Pilates - ohne Geräte W0-613042524 * € 12,99
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Die Trainingskarten aus dem Steffen-Verlag beinhalten diverse, abwechslungsreiche Übungen für ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining.
  • Mit anschaulichen Farbfotos
  • Für alle Altersgruppen, für Anfänger und Profis
  • Angabe von Übungswirkung, Wiederholungszahl und Übungsdauer
  • Für mehr Abwechslung und Spaß beim Workout
  • Mit verschiedenen Schwierigkeits- und Ausführungsstufen

Produktbeschreibung

Steffen-Verlag Trainingskarten: Fit und beweglich bleiben
Die Sätze Trainingskarten aus dem Steffen-Verlag bestehen aus jeweils 55 Karten. Die Übungskarten mit ihren Farbfotos und verständlichen Texten ermöglichen Ihnen effektive Workouts - drinnen wie draußen. Außerdem enthalten die Karten Informationen zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer.

Produktdetails:
  • 55 handliche Foto-Trainingskarten
  • LxB (Karte): 10,5x7x2 cm
Steffen-Verlag Trainingskarten "Beweglichkeit"
Die Beweglichkeit ist eine wichtige grundlegende Fähigkeit, um Alltagstätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit zu meistern. Mit dem Trainingskarten-Set "Beweglichkeit" lässt sich spielend einfach ein Workout aus FaszienFazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt.-, Mobilisations- und Dehnübungen zusammenstellen, um die Beweglichkeit zu erhalten und auszubauen. Der Trainingskartensatz "Beweglichkeit" bietet Ihnen viele Übungen, um die Muskulatur geschmeidig zu halten.

Steffen-Verlag Trainingskarten "Rückenfit mit TheraBand"
Hiermit lässt sich spielend einfach ein tägliches Rücken-Workout mit Fitnessbändern zusammenstellen, das neben der Rückenmuskulatur zusätzlich den gesamten Körper stärkt.

Steffen-Verlag Trainingskarten "Tiefenmuskulatur"
Die Tiefenmuskulatur stabilisiert das menschliche Skelett und hält die Wirbelsäule aufrecht. Die Tiefenmuskulatur ist grundlegend für gesunde Körperhaltung wichtig. Durch Bewegungsarmut und langes Sitzen verkümmert diese. Stellen Sie sich mit dem Trainingskarten-Set "Tiefenmuskulatur" einfach ein effektives und abwechslungsreiches tägliches Workout zusammen. Trainieren Sie Kraft, Balance und Stabilität des Körpers für eine starke Körpermitte. Die Karten enthalten Übungen aus den Bereichen Bauchtraining, Rückentraining, Beckenbodentraining und Krafttraining.

Steffen-Verlag Trainingskarten "Schulter-Nacken"
Das Trainingskarten-Set "Schulter-Nacken" ermöglicht Ihnen ein Workout, um die Schulter und Nackenmuskulatur zu stärken. Stundenlanges Sitzen am Computer schwächt die Muskulatur. Mit dem Kartensatz haben Sie alles für ein abwechslungsreiches Training.

Steffen-Verlag Trainingskarten "Bewegte Pausen"
Die Trainingskarten "Bewegte Pausen" bieten Abwechslung im Büroalltag. 55 Übungen sowie 14 Workouts, um Ihre Schulter- und Nackenmuskulatur sowie den Rücken und die Beine zu dehnen, kräftigen oder zu entspannen. Die Übungen können Sie im Büro im Sitzen und Stehen in Bürokleidung bequem durchführen.

Steffen-Verlag Trainingskarten "Pilates – ohne Geräte"
Mit den Steffen-Verlag Trainingskarten "Pilates – ohne Geräte" stärken Sie Ihren gesamten Körper und fördern eine gesunde Körperhaltung. Durch die abwechslungsreichen Übungen stärken Sie die Tiefenmuskulatur. Zeitgleich unterstützt Pilates bei der Stressbewältigung. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet und auch für Sportanfänger.

Bewährte Übungen
Der Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke hat die Trainingskartensätze aus seiner jahrelangen Erfahrung im Hochschulsport und an Volkshochschulen entwickelt. Die Trainingskonzepte haben sich tausendfach bewährt und sind in Seminaren und Kursen mit Teilnehmern unterschiedlichster Altersgruppen erprobt.

Die Inspiration für Übungsleiter im Gesundheitssport mit Übungen für In- und Outdoor – bestellen Sie jetzt die Steffen-Verlag Trainingskarten.

Produktbewertungen 11

Steffen Verlag Trainingskarten

4.94 von 5 Sternen: Sehr gut

  • 5 Sterne 10
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Produktbewertungen aus unseren Shops:

schrieb:

Trainibgskarten


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 22 Oktober 2022

Gekauft am: 1 Oktober 2022

schrieb:

Trainibgskarten


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 22 Oktober 2022

Gekauft am: 1 Oktober 2022

schrieb:

Trainibgskarten


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 19 Oktober 2022

Gekauft am: 1 Oktober 2022

schrieb:

Trainibgskarten


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 19 Oktober 2022

Gekauft am: 1 Oktober 2022

schrieb:

Trainibgskarten


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 19 Oktober 2022

Gekauft am: 1 Oktober 2022

schrieb:

Trainibgskarten


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 19 Oktober 2022

Gekauft am: 1 Oktober 2022

schrieb:

Toll


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 5 Juli 2022

Gekauft am: 18 Juni 2022

schrieb:

sehr gut


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 23 Januar 2022

Gekauft am: 7 Januar 2022

schrieb:

Trainingskarten


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 20 Juli 2021

Gekauft am: 5 Juli 2021

schrieb:

Praktische Anleitung. Übersichtlich.


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 2 April 2021

Gekauft am: 17 März 2021

schrieb:

Gut gefallen


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 3 Dezember 2020

Gekauft am: 16 November 2020

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