Buch "Funktionelles Mattentraining"

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Buch "Funktionelles Mattentraining"
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Art.-Nr. W0-613107209

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Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance.

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse – z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem – bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

  • 160 Seiten
  • 120 Abbildungen

Über den Autor:
Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er verfasste zuletzt »Faszientraining« und »Schlingentraining«.

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Durchschnittliche Bewertung: Sehr gut
Buch "Funktionelles Mattentraining" 4.5 von 5 Sternen 2
  • 5 Sterne (1)
  • 4 Sterne (1)

schrieb:

Gute Enführung


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 15 Mai 2016

Gekauft am: 15 April 2016


schrieb:

supi Das Buch bietet für jeden die richtige Übungen ... Ein "Must -Have " Und komplettiert den Kauf der Airex gymnastikmatte


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 3 Juli 2015

Geeignet für: Kinder


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