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Langhanteln

Langhanteln für Bodybuilding und Fitness-Training

Langhanteln eignen sich sowohl für Maximalkraft- als auch Kraftausdauer-Training. Bei Sport Thieme erhalten Sie eine große Auswahl an Langhantelstangen und Hantelscheiben. Für das Ganzkörper-Fitness-Training „Bodypump“ können Sie in unserem Fitness-Shop auch die original Bodypump-Langhanteln kaufen. Ihr Vorteil: Die Gewichte lassen sich in kleinen Schritten dosieren und dank Schnellverschluss im Handumdrehen auf den Langhanteln wechseln.
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Langhanteln für Bodybuilding und Fitness-Training

Langhanteln bestehen aus einer extra stabilen Hantelstange, auf die variable Hantel-Gewichte gespannt werden. Durch die lange Stange sind sie stabiler als Kurzhanteln und verkraften höhere Gewichte. Deshalb werden Langhanteln gerne beim Bodybuilding zum Maximalkraft-Training eingesetzt. Klassische Langhantel-Übungen sind zum Beispiel Bankdrücken, Kniebeugen oder Kreuzheben. Aber auch fast alle Kurzhantel-Übungen können Sie mit Langhanteln ausführen – entscheidend ist, dass Sie sich in puncto Gewicht nicht überfordern. Langhanteln hält man im Gegensatz zu Kurzhanteln immer mit beiden Händen.


Langhantel kaufen: Sparen Sie im Set

Langhanteln können Sie selbst zusammenstellen oder in preiswerten Hantel-Sets kaufen. Diese enthalten eine Langhantelstange, Hantelscheiben in verschiedenen Gewichtsklassen sowie passende Verschlüsse. Achten Sie beim separaten Kauf von Hantelstange und Gewichten auf das vom Hersteller angegebene Maximalgewicht. Für Fitness-Studios und Vereine empfehlen sich Hantelscheiben mit Kunststoff- oder Gummi-Überzug, da sie leiser sind beim Ablegen und den Hallenboden schonen. Im Sport-Thieme-Sortiment finden Sie auch die Original-Langhanteln für das Training im Bodypump-System.

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