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Langhanteln

Langhanteln für Bodybuilding und Fitness-Training

Langhanteln eignen sich sowohl für Maximalkraft- als auch Kraftausdauer-Training. Bei Sport Thieme erhalten Sie eine große Auswahl an Langhantelstangen und Hantelscheiben. Für das Ganzkörper-Fitness-Training „Bodypump“ können Sie in unserem Fitness-Shop auch die original Bodypump-Langhanteln kaufen. Ihr Vorteil: Die Gewichte lassen sich in kleinen Schritten dosieren und dank Schnellverschluss im Handumdrehen auf den Langhanteln wechseln.

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Langhanteln für Bodybuilding und Fitness-Training
Langhanteln bestehen aus einer Langhantelstange, auf die variable Hantel-Gewichte gespannt werden. Durch die lange Stange sind sie stabiler als Kurzhanteln und verkraften höhere Gewichte. Deshalb werden Langhanteln gerne beim Bodybuilding zum Maximalkraft-Training eingesetzt. Klassische Langhantel-Übungen sind zum Beispiel Bankdrücken, Kniebeugen oder Kreuzheben. Aber auch fast alle Kurzhantel-Übungen können Sie mit Langhanteln ausführen – entscheidend ist, dass Sie sich in puncto Gewicht nicht überfordern. Langhanteln hält man im Gegensatz zu Kurzhanteln immer mit beiden Händen.
Langhanteln im Set
Langhanteln können Sie selbst zusammenstellen oder in preiswerten Hantel-Sets kaufen. Diese enthalten eine Langhantelstange, Hantelscheiben in verschiedenen Gewichtsklassen sowie passende Verschlüsse. Achten Sie beim separaten Kauf von Hantelstange und Gewichten auf das vom Hersteller angegebene Maximalgewicht. Für Fitness-Studios und Vereine empfehlen sich Hantelscheiben mit Kunststoff- oder Gummi-Überzug, da sie leiser sind beim Ablegen und den Hallenboden schonen. Im Sport-Thieme-Sortiment finden Sie auch die Original-Langhanteln für das Training im Bodypump-System.