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Kurzhanteln

Kurzhanteln für Aerobic und Krafttraining

Kurzhanteln eignen sich besonders für Aerobic-Stunden und gezieltes Krafttraining. Bei Sport-Thieme finden Sie eine große Auswahl aller gängigen Kurzhantel-Modelle wie Gymnastikhanteln, Kompakthanteln oder Kugelhanteln. Die Gewichtsspanne reicht von 0,5 bis 30 Kilogramm. Unser Tipp: Bei Sport-Thieme erhalten Sie viele Kurzhanteln auch im preiswerten Set.

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Kurzhanteln für Aerobic und Krafttraining
Kurzhanteln sind wichtige Hilfsmittel in Aerobic- und Gymnastikstunden. Sie intensivieren die einzelnen Übungen und ermöglichen ein effektives Fitness- und Bodystyling-Training. Frauen greifen gerne zu leichteren Gewichten. Gymnastikhanteln gibt es daher schon ab einem Gewicht von 0,5 Kilogramm bis hin zu 10 Kilogramm. Kurzhanteln mit Kunststoffüberzug sind griffig, lassen sich leicht abwischen und saugen sich nicht mit Schweiß voll. Hanteln mit dreieckig geformten Gewichten haben den Vorteil, dass sie am Boden nicht wegrollen können. Praktisch für Gymnastikstunden sind auch Kurzhanteln mit verstellbarer Hand- und Fußschlaufe.

Kurzhanteln mit schwereren Gewichten
Für Muskelaufbau-orientiertes Hanteltraining eignen sich schwerere Gewichte als im Kraftausdauer-Training. Sie haben die Wahl zwischen Kurzhanteln mit fest verschraubten Gewichtsscheiben oder einer Kurzhantelstange, auf die Sie je nach Trainings-Ziel und -Level unterschiedlich schwere Hantelscheiben spannen können. Kugelhanteln wie Klettlebells sind kompakter als Kurzhanteln und besonders gut für ballistische Übungen geeignet, etwa Werfen, Reißen, Stoßen oder Long Cycles.