Schulterpresse

Schulterpresse: Stärkt Schultern und beugt Verspannungen vor

Die Schulterpresse Maschine ist ein Trainingsgerät für das Schultertraining, das durch Gewichtsblöcke individuell an den Fitnessstand des Trainierenden angepasst wird. Der Vorteil dieser Fitness-Geräte ist, dass für das Schulterpressen keine Langhantel benötigt wird. Das Auf- und Absenken wird durch Handgriffe ermöglicht, durch die Sie die Gewichte nach oben drücken und dann wieder absenken. Die Gewichte sind bei der Schulterpresse in der Regel schnell über ein Stecksystem wechselbar, wobei bei einer Langhantelstange die Gewichte abgenommen und gewechselt werden müssen. Die Muskulatur im Schulterbereich wird effektiv gestärkt. Aber auch Ihre Arme profitieren! Durch die kräftige Schultermuskulatur können Verletzungen minimiert und Verspannungen im Nacken vorgebeugt werden.

Schulterpresse kaufen: Auf was Sie beim Training mit der Schulterpresse achten sollten!

Mit der Schulterpresse trainieren Sie den vorderen, seitlichen und hinteren Deltamuskel, den Kapuzenmuskel, den Sägemuskel und den Trizeps. Aber wie bei jedem anderen Trainingsgerät auch, müssen die Üœbungen richtig ausgeführt werden. Nur so kommen Sie zu einem sichtbaren Erfolg. Beim Fitness-Training mit der Schulterdrück-Maschine sollten Sie darauf achten, dass Sie die Gewichte nicht zu schnell nach oben drücken. Zudem sollte der Sitz korrekt in der Höhe eingestellt werden, damit keine Fehlhaltung eingenommen wird. Die Arme sollten nicht komplett durchgestreckt werden & der Ellenbogen muss eine leichte Beugung aufweisen. Starten Sie in der Anfangszeit mit leichteren Gewichten und steigern Sie sich langsam. Jetzt bei Sport-Thieme Schulterpresse kaufen.