Balance-Trainer für Fitness und Reha
Balance-Training wird sowohl im Fitness- als auch im Therapiebereich gerne eingesetzt. Das Prinzip ist einfach: Wenn Sie auf einem beweglichen, instabilen Untergrund trainieren, muss der Körper durch entsprechende Ausgleichbewegungen das Gleichgewicht halten. Dadurch werden auch tiefer liegende Muskelgruppen aktiviert und Gelenke mobilisiert. Gleichzeitig schulen Übungen auf einem Balance-Trainer die Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit. In der Reha verwenden Physiotherapeuten Balance-Trainer wie Balance-Kreisel oder Therapiekreisel häufig nach Knie-, Fuß- oder Hüftgelenksverletzungen. Im Seniorensport ist Gleichgewichtstraining hilfreich, um Stürzen vorzubeugen.
Stabilisationstrainer: Verschiedene Balance-Trainer-Arten
Im großen Sortiment von Sport-Thieme finden Sie viele verschiedene Balance-Trainer-Modelle. Sport- und Therapie-Kreisel sind in alle Richtungen beweglich und können sich sowohl drehen als auch wackeln. Je nach Modell sollten Sie zur Sicherheit beim Training eine rutschfeste Unterlage unter die Sport-Disc legen. Andere beliebte Balance-Trainer und Stabilisationstrainer sind Wippen oder Balancier-Kissen. Sie werden häufig auch beim Pilates eingesetzt. In unserem Online-Shop finden Sie auch Übungs-DVDs und Ratgeber zum Thema Balance-Trainer.
Marcus Poppen, Physiotherapeut bei Sport-Thieme:
Das Sport-Thieme Balance Board ist ein wirklich abwechslungsreiches Trainingsgerät. Der Schwierigkeitsgrad lässt sich ganz einfach mit dem Aufstecken der anderen Untersetzer variieren.
