Workouts
Flexi-Bar Workouts
Der Schwingstab von Flexi-Bar ist ein Sportgerät, das sowohl im Ausdauerbereich als auch im Koordinationstraining Verwendung findet. Der Flexi-Bar dient der Verbesserung der Körperhaltung und ist das ideale Therapiegerät bei Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hier finden Sie 18 verschiedene Übungen für Ihr persönliches Workout.
Gymnastik Workouts
Mit der richtigen Gymnastik stärken und pflegen Sie Ihre Körperkräfte und verbessern Ihr eigenes Körpergefühl. Durch den Einsatz von Gymnastikgeräten wie dem Gymnastikstab, dem Gymnastikball oder der Gymnastikmatte werden die Übungen vielseitiger und anspruchsvoller. Wir stellen wir Ihnen hier 20 Übungen für Ihr individuelles Workout vor.
Aqua-Fitness Workouts
Das Auqa Jogging gehört längst nicht mehr zu den Sportarten, die hauptsächlich von Senioren betrieben werden. Bei richtiger Ausübung werden alle Muskelgruppen beansprucht. Zudem werden u.a. die Muskeln entspannt und das Immunsystem gestärkt. Wie man sein Auqa Fitness Workout effektiv und abwechslungsreich gestalten kann, zeigen unsere 15 Übungen.
Muskelaufbau Workouts
Seit je her gehört ein trainierter Körper zu den Idealvorstellungen des Menschen. Viel entscheidender ist jedoch, dass ein guter Muskelaufbau wichtig für das körperliche Wohlbefinden ist. Man fühlt sich fit und meistert Alltägliches wie Treppensteigen deutlich entspannter. Jede Muskelgruppe benötigt jedoch ein spezielles Workout, die wir Ihnen hier vorstellen wollen.« zurück
