Sportnahrung: schneller zum Ziel
Neben intensivem Training ist auch die richtige Ernährung beim Sport ein wichtiger Faktor auf dem Weg zum Erfolg. Gerade im Leistungssport oder beim Fitness und Bodybuilding kann zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung auch ergänzende Sportnahrung wertvolle Dienste leisten. Bei kraftintensivem Training hat die Muskulatur einen erhöhten Eiweißbedarf. Eine wissenschaftliche Studie im Sportmedizinischen Institut Saluto hat außerdem ergeben, dass eine ausreichende Versorgung mit Aminosäuren die Regenerationsfähigkeit der Muskeln verbessert und es weniger häufig zu Verletzungen kommt. Ausdauersportler benötigen dagegen vor allem Kohlenhydrate, um über lange Strecken hinweg leistungsfähig zu sein.
Sportnahrung: Qualität ist wichtig
Hochwertige Sportnahrung enthält kein Fett, keinen Zucker, keine Farb- und Geschmacksstoffe und ist frei von jeglichen Dopingsubstanzen. Bei den Eiweißen werden sogenannte Mehrkomponenten-Präparate besonders gut vom Körper aufgenommen, die sowohl tierische als auch pflanzliche Eiweiße enthalten. Für Menschen mit Laktose-Intoleranz gibt es spezielle, laktosefreie Sportnahrung. Wie viel ergänzende Sportnahrung Sie benötigen, hängt davon ab, wie intensiv Sie trainieren. Bei Sport-Thieme können Sie Sportnahrung kaufen, die höchsten Anforderungen entspricht.