Der original Flexi-Bar-Schwingstab- Ein Stab zum Schwingen in der Hand
- Verschiedene Ausführungen lieferbar
- TÜV-geprüft
- Lieferung inklusive Flexibar-Übungsposter
- Multifunktionales Trainingsgerät
- Ausdauertraining
- Koordinationstraining
- Haltungsstabilisation
- Bewegungssensibilisierung
Der Stab wird häufig unter fachlicher Aufsicht auch als Therapiegerät bei Rücken- und Gelenkserkrankungen eingesetzt.
Lieferbare Ausführungen – bitte oben auswählen:- Flexi-Bar Kids: 472 g, 118 cm, für Kinder von 6-12 Jahren
- Flexi-Bar Sport (Standard): 508 g, 153,5 cm, für Anfänger und Fortgeschrittene
- Flexi-Bar Intensiv: 516 g, 153,5 cm, für eine höhere Intensität
- Flexi-Bar Athletic: 746 g, 152,5 cm, für Profis
Wie funktioniert der Flexi-Bar?Der Schwingstab wird mit einer kleinen Bewegung der Hand (in Richtung der Verlängerung des Unterarms) in Schwingung gebracht. Danach soll der Flexi-Bar durch kurze Impulse am Schwingen gehalten werden (ähnlich wie beim Schaukeln wo es auch gilt im richtigen Moment den Impuls zu setzen). Je starrer der Arm als Schwungüberträger gemacht werden kann, desto größer wird die Amplitude und dementsprechend intensiver das Training. Die Schwungdauer richtet sich nach der Kraft, Ausdauer und Koordinationsvermögen des Anwenders.
Geprüft und empfohlen
Vom Forum Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos bei: AGR e.V., Pf. 103, 27443 Selsingen, Tel. 04284 9269990, www.agr-ev.de
Produktbewertungen
Fragen und Antworten (5)

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7155303
4.7 von 5 Sternen
5
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Frank Bliefernich schrieb:
Gutes Trainingsgerät mit vielseitiger Anwendung!
Das ist ein sehr gutes Trainingsgerät für die innere Muskulatur. Um den Muskelansatz zu trainieren.
Und ab 1:30 Min. Schwingung ist es auch sehr anstrengend. Die Sport-Version reicht vollkommen aus, wenn man nicht gerade Profi Trainer ist und nur aus Muskeln besteht. Auch die Bauchmuskeln kann man gut im Sitzen (auf dem Boden - Oberkörper nach hinten) trainieren und den Stab langsam nach links und rechts bewegen.
Viel Spaß damit!
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U. Fischer schrieb:
sehr flexibles und vielseitiges Gerät
Habe vor einiger Zeit den Athletik gekauft.
Als Anfänger empfehle ich einen leichteren, den Typ 'Sport 'zu kaufen.
Dieser reicht auch für als Fortgeschrittene aus.
Mit dem 'Sport' fällt doch die ein oder andere Übung etwas koordinierter aus.
Der Athletik ist definitiv nur für Profis zu empfehlen.
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Veronika Dreier schrieb:
sehr gut
Ich finde das Gerät an sich eine gute Idee.
Mir gefällt besonders, dass es wenig Platz braucht, ich stets zur Hand habe, dann üben kann, wenn ich Zeit, Lust, Energie dazu habe und nicht an die Öffnungszeiten eines Fitnesscenters gebunden bin.
Absolut faszinierend sind die Trainingserfolge! Ich finde es unabdingbar, dass eine grosse Anzahl möglicher Übungen gut gestaltet und beschrieben auf einem Faltflyer mitgeliefert werden.
Auf der Homepage sollte speziell auf die verschiedenen Flexibilitäten des Flexi-Bars hingewiesen werden, weil die richtige Weiche/Härte des sticks für die Freude und den Erfolg wichtig ist.
Ich konnte die für mich ideale Härte wählen, weil ich zuvor Gelegenheit hatte, den Flexi-Bar in einem Fitnesscenter auszuprobieren.
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Elizabeth Kotter schrieb:
Ich trainiere jetzt schon einige Zeit mit dem Flexi-Bar und spüre schon leichte Verbesserungen. Ich habe mir von einem Fitness-Trainer Übungen zeigen lassen und auch die DVD, die es als Zubehör gibt, enthält einige gute Übungen. Endlich mal ein Fitnessgerät für zu Hause, dass nicht nach 2 Wochen wieder in der Ecke liegt.
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Werner Pix schrieb:
Das Gerät entsprich ganz der Beschreibung im Katalog und ist empfehlenswert.
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Wie schwer ist der Flexi-Bar Atletik und?
Wie unterscheidet sich das Modell GENAU vom normalen Flexibar (die Antwort, die nur der Artikelbeschreibung entspricht reicht mir dazu nicht aus). Rohrdicke, andere Gewichte, Schwungverhalten etc.? Ist der Atletik mit dem Tobias-Greb-Flexi-Bar vergleichbar?
Der Flexibar Athletik ist von den Maßen und Gewichten her gleich wie der "normale" Flexibar. Er unterscheidet sich ausschließlich durch die "Starrheit" der Stab. Er ist schwieriger in Schwingung zu bringen und halten.
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Aus welchem Material ist der Gummizylinder?
Die Gummi-Materialien bestehen aus Natur-Kautschuk.
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Ist es sinnvoll, mit dem Atletic zu arbeiten, wenn man das Sport Modell noch nicht genutzt hat?
Wenn Sie sich persönlich als kräftig einschätzen, können Sie durchaus gleich mit dem Athletic- Modell einsteigen. Dieses Modell ist etwas schwieriger in Schwingung zu halten - der Kraftaufwand ist höher.
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Sind bei dem FLEXI-BAR die Gewichte verstellbar oder können Gewichte hinzugefügt werden?
Die äußeren Gummi-Zylinder sind fest verklebt und lassen sich nicht verstellen. Das Gerät ist nicht für zusätzliche Gewichte vorgesehen.
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Wie viel Platz benötige ich in der Wohnung?
Es sollte eine Trainingsfläche von mindestens 2 x 2 m zur Verfügung stehen.